팔꿈치 바깥쪽이 아플 때

Symptoms

이런 증상이 함께 있다면

아래 항목은 팔꿈치 바깥쪽 힘줄 문제에서 흔히 함께 나타납니다.

• 팔꿈치 바깥쪽 튀어나온 뼈 주변이 아프다
• 손바닥을 아래로 향한 채 물건을 들어 올릴 때 아프다
• 문손잡이를 돌리거나 물병 뚜껑을 열 때 아프다
• 손목을 위로 젖히는 동작에서 통증이 재현된다
• 악력이 약해져 물건을 놓친 적이 있다
• 쉬고 난 아침보다 사용한 뒤에 더 아프다
• 통증이 아래팔 바깥쪽으로 번지기도 한다

Common Questions

자주 묻는 것들

손목은 움직여도 괜찮은데 물건을 쥐고 들면 팔꿈치가 아픕니다.

가볍게 움직일 때와 힘을 버티며 쥘 때는 힘줄에 걸리는 부하가 다릅니다. 팔꿈치 바깥 압통과 저항을 주고 손목을 펼 때의 통증이 함께 나타나면 손목 폄근 힘줄을 살펴볼 근거가 됩니다.

관절 움직임 제한이나 저림이 있으면 관절·신경도 함께 확인합니다. 이런 반응을 비교하는 진찰을 먼저 하고, 경과가 맞지 않거나 손상이 의심될 때 초음파나 다른 영상을 선택합니다.

주사 뒤 좋아졌다가 다시 아프면 염증이 재발한 건가요?

통증이 줄었다가 돌아온 것만으로 염증의 재발이라고 단정하지 않습니다. 사용량과 힘줄이 견디는 부하, 다른 통증 원인을 다시 살펴야 합니다.

특히 스테로이드 주사의 단기 반응만 보고 같은 치료를 반복하기보다, 쥐는 힘과 일상 기능이 얼마나 회복됐는지 확인해 다음 치료를 정합니다.

초음파에 손상이 보이면 팔을 쓰면 안 되나요?

영상 변화의 크기만으로 사용을 금지하지는 않습니다. 갑작스러운 손상인지, 힘이 실제로 줄었는지, 어느 부하에서 통증이 생기는지를 함께 봅니다.

파열 등 별도 보호가 필요한 상태가 아니라면 무게·횟수·손목 자세를 조정하며 회복을 돕습니다. 영상 한 장보다 같은 동작을 얼마나 편하게 할 수 있게 됐는지도 중요합니다.

테니스를 안 치는데도 테니스엘보인가요?

네, 대부분이 그렇습니다.

손을 반복해서 쓰는 일상 동작에서 훨씬 더 많이 생기며, 이름은 관습적인 표현입니다.

골프엘보와 어떻게 다른가요?

아픈 쪽이 반대입니다.

테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽, 골프엘보는 안쪽이며 재현되는 동작도 다릅니다.

얼마나 지나야 좋아지나요?

개인차가 크고 몇 달이 걸리기도 합니다.

다만 부하를 조절하며 운동을 이어가는 쪽이 경과에 도움이 된다고 봅니다.

팔꿈치 보호대가 도움이 되나요?

부착부에 걸리는 힘을 줄여 통증을 덜어 주는 경우가 있습니다.

다만 보호대만으로 힘줄이 튼튼해지지는 않습니다.

아프면 완전히 쉬어야 하나요?

급성 손상이나 다른 질환을 먼저 구분한 뒤, 일상 활동과 운동의 부하를 조절합니다.

통증이 허용하는 범위에서 부하를 단계적으로 주는 편이 낫다고 봅니다.

주사를 맞아도 되나요?

종류와 시점에 따라 고려가 달라집니다.

통증 조절과 조직 회복은 목적이 다르므로 개별적으로 정합니다.

수술까지 하게 되나요?

대부분은 보존적 치료로 관리합니다.

오래 지속되고 조절되지 않는 일부에서만 개별적으로 고려합니다.